《《阳光姐妹淘第3季》》在太平洋西北地区残酷的荒野当中9位荒野求生挑战者将遵循古老的忍术在此完成24天生存挑战在此次终极忍者挑战赛中由知名忍术大师设定的8项残酷任务将考验每位挑战者的体能、精神和毅力广州市广播电视台纪录片中心制作的大型纪录片《头啖汤》共8集每集50分钟分别是《市场》、《开放》、《文艺》、《制造》、《乡镇》、《热土》、《科技》、《枢纽》\r\n1978年以来广州以饮头啖汤的胆略在全国改革开放中先行一步大胆探索创造了许多全国第一《头啖汤》的主创团队从广州出发奔赴香港、北京、上海、杭州、合肥、重庆、西藏山南市、新疆库尔勒、吐鲁番美国旧金山、德国汉堡、菲律宾马尼拉、南太平洋斐济等地拍摄采访了100多位广州改革开放的引领者、亲历者、见证者拍摄4K素材和高清素材超过500个小时\r\n一个个站在潮头的“弄潮儿”用奋斗改变着自身的命运也汇聚成广州改革开放波澜壮阔的时代风云夜幕下一支特种部队潜入密林执行一项针对国际毒贩乌达达(诺敏达来饰)的侦查任务没想到猴子(李晨浩饰)和他的队友刚着陆就遭遇了敌人的巡逻兵一场恶战后虽然消灭了敌人猴子的队友却也悉数牺牲为了完成任务猴子孤身一人深入敌后在路上救下了被毒贩劫持的女孩锦英(徐冬梅饰)猴子在锦英的帮助下终于找到了乌达达的老巢却发现锦英的身份并不是像她自己说的那样简单……...