《小东西才三根手指就哭》《我的桃花源》每期节目以一个区的民宿作为切入点推介官邀请自己的一位好友一同入驻民宿开启两天一夜的美好旅行他们会根据桃花源打卡地图一同去发掘体验民宿周边的特色文化、美食美景、风土人情在“一宿一事一味”的打卡中带领观众一起感受桃花源般的美好旅行在旅行中各区县推介官将种草近百个北京旅行好去处绘制京郊最强旅行攻略明星们在没有经纪人、不准带助理、每天生活费有限的限制下在人生地不熟甚至语言都根本不通的国度完成一段异域的背包之旅湖南卫视经营类观察真人秀节目两对明星情侣共同经营一间民宿自主准备真实经营两种经营理念相互摩擦两种爱情生活的样子真实呈现《刷新3 7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变围绕上世纪七十年代末两个插队的知青司徒安文与宋大川私会相恋不久宋大川惊愕地发现自己怀了安文的孩子与此同时志存高远的司徒安文为了个人前途不辞而别伤心欲绝的宋大川丢失了自己刚刚生下的那个女婴 邻队的知青王北斗是宋大川的闺蜜她与另一知青陈志诚也在热恋陈志诚为抢救国家财产英勇牺牲王北斗悲痛之际意外地捡到一个弃婴她将孩子视作上天的赐予而悉心养大取名粉蔻但她并不知道这个孩子竟是宋大川所生 时光如梭一转眼二十多年过去了宋大川与同队另一知青石禺生结婚并成了坐拥上亿资产的英姿集团董事长王北斗从此未嫁含辛茹苦地把孩子拉扯大她自己已是省里著名的大律师养女粉蔻也毕业于政法学院女承母业如愿地拿到了律师执照步入了社会课堂宋大川和王北斗都为下一代的成绩感到高兴和自豪然而宋大川也不知道这个好朋友的掌上明珠其实却是自己的亲生女儿 英姿集团成立二十周年的庆典上宋大川与她的初恋情人司徒安文再一次相见了光阴荏苒如今的司徒安文已身居高位成了本省的代省长两人握手相望表面看似平静各自的内心世界却在翻着波澜司徒安文想借助宋大川的实力为他完成建设环保......