《《温柔的陷阱》》从小戴思挂的父母就教育他男人要先有事业再考虑家庭于是他一直遵循着父母的教诲如今总算在事业上取得了些成绩却发现自己已经年过半百这次被香港总公司派来北京工作看到北京巨大的变化还有街头朝气蓬勃的年轻人戴思挂的心里掀起了小小的涟漪他暗自祈祷着能在这遇到自己的真爱假如伪装隐藏有段位憨豆先生融入墙壁会伪装的霸王龙才是王者Renee(舒默饰)一直因为缺乏安全感而感到困扰然而一起意外过后她开始相信自己是这世上最美的女人她重获自信并开始充实自己的生活但如果她发现自己的外貌一直没有改变又将发生什么呢四个重金摇滚边缘人主唱是疗养院清洁员吉他手是驯鹿屠夫贝斯手是图书馆管理员听歌过耳不忘曾死过两次的鼓手最有冲劲一心想出国演出;他们在地下室练团12年从没上台表演镇上几乎每个人都鄙视他们披头散发被人讥笑是「娘炮」骑脚踏车还会莫名被临检他们只好把所有怒 气都发泄在音乐上 有天城里来了一位国际出名的重金属音乐祭主办人意外获得演出消息的他们不管三七二十一决定以团名「插爆直肠」出征上路一路横冲直撞偷车、盗墓、渡海、挟持精神病患样样来甚至闯越两国边境与武装军人对抗费尽千辛万苦只为了一战成名的演出机会…...音乐为主线穿越过去迷上喜欢爸爸的女生萌萌的纯爱因体型问题而内心自卑的胖女孩闫丹(徐璐饰)在人生的低谷期遇到了演员关晓康(魏大勋饰)热心的晓康收留闫丹在自己的烘焙店打工可惜店里生意惨淡甚至还面临着关门的风险为了守住这份的坚持他们共同努力、应对困难在晓康的帮助下闫丹也重拾自信开始减肥减肥几乎是所有女生的共同话题可人生的减法又何止这一种...