《一代宗师下载》功夫迷阿杰在商店内邂逅一位娇俏美丽的女售货员祖儿刚巧有几个小混混来闹事阿杰英雄救美挺身而出岂料出尽洋相祖儿对笨拙的阿杰很有好感将他介绍给自己的父亲一位武术界古怪的名将老黑为了让父亲教阿杰武功祖儿在父亲和阿杰之间来回穿梭调解拳赛的黑老板们在秘密地筹备第二届“终极格斗大赛”阿龙(老黑的逆徒)是最热门的人选老黑为一雪多年前被徒弟打断腿的耻辱逼阿杰苦学古怪的“葛萝西柔术”“终极格斗大赛”一路比拼阿杰和阿龙终于要一决生死……30年代中国正式第一次组队参加世运会将派出69人的运动代表团及9名中国武术表演团这个消息在武林掀起轩然大波各门派为名额私下决斗为了避免内耗中央国术馆馆长张之江(于荣光 饰)决定海选世运会队员其门下弟子张凤(张卫健 饰)和关树宝(谢苗 饰)苦练螳螂拳多年渴望为国出战同时张凤希望通过拿到代表资格打动心仪的女运动员雁羚(黄翠如 饰)为了筹集旅费世运队在街头义卖却遭遇群雄踢馆波折不断在世运会选拔赛场上张凤却要对阵关树宝同室操戈最终败下阵来正当他闹情绪时是雁翎的话语让他释怀师兄弟重归于好此时河北鹰爪王安勇(徐向东 饰)来袭鹰爪与螳螂之战即将上演……\r与此同时在女子长跑比赛中雁翎为了证明中国人的实力拼劲全力虽然力压洋人夺魁却倒在了血泊之中最终张凤见到了奄奄一息的雁翎……河南登封市一所普通武校的教练高健临危受命教授一批到中国学习功夫的留学生在上课的过程中高健要面临东西方文化差异带来的各种冲突还要弥合与父亲武校校长高凤山的长久隔阂同时他与前女友英语老师白洁的爱情也陷入了危机在经历了一连串的打击、挫败之后高健逐渐悟到了中华武术的真谛就是一个和字即佛家所说的自在和放下他终于克服了自身的性格缺陷和心理障碍让留学生充分理解了中国功夫的高远境界同时他也重获了温暖的亲情和甜蜜的爱情...