《绿光森林全集》节目内容由主持人挑战各行各业的好手们进行真枪实弹的对决每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾进行当集任务挑战并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战那年夏天的浪聲是故事的開始是牽引也是結束小莉一直生活在一般人認為的正常的軌道中從學校畢業進入社會兢競業業的維繫著一份工作;總是找好下一份工作才敢辭去現有的但是這次不同辭去工作後她不老蒲有四个女儿他为女儿们的婚事操心不断老大蒲春性格强势高傲男友金辉却对她不忠马奋斗喜欢蒲春但蒲春不喜欢他蒲春与马奋斗最终走进了婚姻的殿堂二女儿蒲夏曾受过恋爱挫折最终帮助她开启封闭的情感...